我没有费心用手洗我的内衣，然后将其扔进洗衣机。醒来后，我不会折叠被子，而是将其铺在床上...在一天至一天的生活中，每个人都有“懒惰”。 实际上，有时懒惰并不是什么大的。更重要的是，这些行为似乎很懒惰，但实际上它们对我们有好处。 1 丢弃洗衣机的内衣和袜子 洗衣服主要用于净化和消毒。可以清洁洗涤的主要因素包括高温，强摩擦和有效的洗涤剂。 清洁衣服时，洗衣机可以一遍又一遍地搅动，打击和摩擦。可以通过有效的清洁清洁。研究表明，洗衣机的灭菌速率高达99％，洗手可能不干净，增加了洗衣房中交叉感染的机会。 但是，如果您患有运动员的脚或其他感染性皮肤病，请不要将衣服扔在洗衣机上。另外，请记住按时清洁洗衣机。 2 鸡蛋被包装并放在冰箱中，而无需洗涤 卵表面上有一个保护膜，可以密封毛孔，以防止细菌侵袭。清洁将破坏膜并增加污染的风险。同时，鸡蛋可以携带枯草芽孢杆菌，大肠杆菌等，不应将其直接放入冰箱中。 如果鸡蛋的表面不干净，则可以将其擦掉，将其放入袋子中，然后将其放在冰箱中。显然是懒惰的行为，但它意外地将细菌留在了封闭的Coreran中，既不进入Egghell或入侵冰箱。 3 早上醒来没有湿滑的脸 无需洗脸 要洗脸，请真正使用面部清洁剂中的表面活性剂清洁脸上的所有类型的污垢。这些污垢主要包括生理污垢，病理污垢和外源污垢。 对于皮肤干燥的人，经过一夜的rest，他们的脸上只有天然油。过度使用具有强大清洁能力的面部清洁剂会损害皮肤屏障。 4 早上呆在床上 当闹钟响起时，您将不会立即起床。您似乎是“躺在床上”，但实际上，您的身体正在慢慢醒来。当您醒来时，人体会从一个受约束的状态转移到激动的状态。如果马上车队立即且身体无法适应它，您会感到头晕。 正确的方法：遵循“ 333”原则，也就是说，当您醒来时，睁开眼睛，躺在床上30秒钟，起身坐30秒，坐在床上，等待30秒，然后下床。 5 起床后不要立即崩溃 研究表明，人们每天晚上可能会损失多达1升的液体。如果起床，立即折叠被子，与人体相互作用的一侧将迫使层穿过层，并且夜间积累的温度和水分可以是螨虫的培养皿。 最好不要在上升后直接折叠被子，而是将被子接触身体并干燥以使水分蒸发的边缘。在通风和干燥后，可以防止螨的生长和繁殖。 6 洗澡时间很短，所以你可以出去 最好的洗澡时间是10-15分钟。一个人的皮肤表面有障碍。过多的清洁会损害它，这会导致干燥和皮肤刺激。此外，长时间在狭窄的空间中用热水沐浴会导致氧气消耗，这会导致脑缺氧，甚至导致心血管疾病。 7 不要 - 使用后立即将洗衣机放置 洗衣机完成后，内部仍然湿。如果盖子立即关闭，微生物将大量繁殖并感染新衣服。 最好的方法是盖上盖子r洗衣服，让它自然干燥空气。流行科学中国（5月-Set：Li Mi，评论：中国疾病控制与预防中心的研究员Zhang Yu，Kexin Food and Health Information Center Ruan Guangfeng，Tang Jiaoqing，CCTV News，CCTV News的首席医师）Kexin食品和健康信息中心副主任